Angst en fobie

Angst is één van de basisemoties, die je helpt snel te reageren wanneer er gevaar dreigt. Je lichaam maakt zich klaar om te reageren. Je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je transpireert en je ademhaling versnelt. Plotselinge en hevige angst noemen we paniek. Meestal is een gevoel van angst of paniek van korte duur. Het is in principe een normale reactie op een lastige situatie. Het maakt je extra alert en bereidt je zo voor op een mogelijk gevaarlijke situatie. Als angst echter regelmatig voorkomt, langer aanhoudt, heviger is en niet meer in verhouding staat tot dat waar je bang voor bent, is er sprake van angstklachten.

Faalangst is de angst om iets niet goed te doen ofwel om te falen.

Een fobie is een angststoornis waarbij je (irreële) angst hebt voor dingen, dieren, plaatsen of situaties waar geen aanwijsbaar gevaar aanwezig is. Deze angst kan leiden tot zeer onaangename klachten wanneer je geconfronteerd wordt met datgene dat de angst veroorzaakt. Hartkloppingen, pijn op de borst en overmatig transpireren zijn voorbeelden van klachten bij angststoornissen. Samengenomen worden deze klachten ook wel paniekaanvallen of angstaanvallen genoemd.

Er bestaan veel soorten fobieën, deze zijn in te delen in drie soorten:

  • Sociale fobie: Angst voor sociale situaties
  • Agorafobie: Angst bij het verlaten van je vertrouwde omgeving
  • Specifieke fobie, bijvoorbeeld voor spinnen of hoogtes